“Gesunde Ernährung beginnt nicht in der Küche, sondern in deinem Kopf.” Obst und Gemüse – Das natürliche Geheimnis für Schönheit und Jugend Auch wenn es keine magische Quelle der ewigen Jugend gibt, liegt es in unserer Hand, wie lange wir unsere Vitalität,...
“Gesunde Ernährung beginnt nicht in der Küche, sondern in deinem Kopf.” Gesunde Ernährung schmeckt nicht, ist langweilig und macht keinen Spaß? Solche Vorurteile gehören längst der Vergangenheit an! Heutzutage wissen wir: Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist...
“Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben.” Hermann Hesse Der Jahreswechsel ist eine magische Zeit, die uns dazu einlädt, innezuhalten und die Ereignisse des vergangenen Jahres zu reflektieren. Es ist die Gelegenheit, die...
Der Vagusnerv, als zehnter Hirnnerv, spielt eine entscheidende Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Dieser Nerv erstreckt sich vom Hirnstamm bis zu verschiedenen inneren Organen, darunter Herz, Lunge und Verdauungstrakt. Er ist ein zentraler...
Jeder kennt das angelsächsische Sprichwort: „Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern.“ Darin steckt viel Wahres: Die tägliche Versorgung mit Vitalstoffen und Frischkost hält fit! Aber es gibt noch weitere kleine Maßnahmen, mit denen Sie sich gesund halten und vor...
Wer kann sich nicht an die Lust auf ein Glas kühles Wasser an einem heißen Sommertag erinnern und das wohltuende Gefühl bei jedem Schluck für Körper, Geist und Seele? Durst ist ein Grundbedürfnis, das jedes Lebewesen mit auf die Welt bringt und das uns ein Leben...
